Karwa Chauth Vrat: करवा चौथ के लिए महिलाएं दें इन बातों पर ध्यान, व्रत में ऐसे रखें अपना ख़ास ख्याल

20 अक्टूबर को रखेंगी महिलाएं व्रत

Karwa Chauth Vrat: भारत (India) में हिन्दू धर्म (Hindu Religion) की सुहागन महिलाएं अपने पति की लम्बी उम्र के लिए व्रत रखती हैं जैसे कि तीज, वट सावित्री पूजा, आदि. इन व्रतों में एक व्रत करवा चौथ भी होता है. बता दें कि भारत में पति के लिए पूजा और व्रत करने की रीत सदियों से चली आ रही हैं. करवा चौथ भी इस रीत में बहुत चर्चित है. इस व्रत में भी तीज की तरह सुहागन महिलाएं अपने पति की अच्छी सेहत व लम्बी उम्र के लिए व्रत रखती हैं. इस साल करवा चौथ का व्रत 20 अक्टूबर को सुहागन महिलाएं रखेंगी. करवा चौथ का व्रत निर्जला किया जाता है अर्थात महिलाएं पानी का एक बूंद भी ग्रहण नहीं करती हैं. पूरे दिन बगैर अन्न और जल के महिलाएं इस व्रत को रखती हैं. फ़िर शाम को पूजा करने के बाद चाँद को देखती है. उसके बाद अपने पति का आशीर्वाद लेने के बाद ही जल और अन्न ग्रहण करती हैं. महिलाएं करवा चौथ की तैयारी पहले से ही शुरू कर देती हैं. लेकिन, वैसी महिलाएं जो पहली बार इस व्रत को रखने जा रही हैं. उन्हें कुछ बातों का ख़ासतौर से ध्यान रखना चाहिए.

सेहत का रखें ख्याल

महिलाओं को करवा चौथ के व्रत के दौरान अपने सेहत का ख्याल ख़ासतौर से रखना चाहिए. एक तरफ़ करवा चौथ का निर्जला व्रत और दूसरी तरफ़ घर के सारे काम की जिम्मेदारियां. ऐसे हालातों में व्रत के समय महिलाओं को सिरदर्द, बदन दर्द और अन्य तबीयत ख़राब होने वाली संभावना उत्पन्न हो सकती हैं. इन तमाम चीज़ों से ख़ुद को बचाए रखने के लिए कुछ तैयारियां महिलाओं को व्रत रखने से पहले ही कर लेनी चाहिए ताकि व्रत वाले दिन काम उनपर बोझिल ना हो. व्रत वाले दिन महिलाएं ख़ुद को ज़्यादा ना थकायें. जो काम वो व्रत रखने से पहले कर सकती हैं, उन सभी कामों से पहले ही फारिग हो जायें. व्रत रखने से पहले ही अपने घर की साफ़सफ़ाई कर लें तथा पूजा घर की सफ़ाई, साजसज्जा, आदि काम पहले ही निपटा लें. बाज़ार से फल, मिठाई या पूजा की सामग्री पहले ही ले आयें. महिलाएं पूजा की थाली भी पहले से तैयार कर के रख सकती हैं तथा करवा चौथ की छलनी की सजावट भी पहले से की जा सकती है. इन सारे कामों को व्रत से पहले ही कर लेने से महिलाओं को बहुत सहूलियत होगी और साथ ही, व्रत के दौरान घर के कामों का भार भी नहीं पड़ेगा.

इन बातों पर दें ध्यान

महिलाओं को करवा चौथ के व्रत के दौरान कुछ शारीरिक तकलीफ़ों का भी सामना करना पड़ता है. ऐसे में उन्हें व्रत से ठीक दो दिन पहले से ही अपने खाने व पीने का ध्यान रखना चाहिए. ताकि व्रत वाले दिन उन्हें एनर्जी की कमी ना लगे. व्रत रखने के दो दिन पहले से पोषणयुक्त आहार लेना चाहिए. ख़ासतौर से अपने आहार में महिलाओं को ड्राई फ्रूट्स शामिल करना चाहिए. इससे ताकत मिलती है और व्रत वाले दिन थकान भी महसूस नहीं होती है. साथ में, निम्बू, नमक और चीनी का घोल भी बना कर रात में पीना चाहिए. इससे शरीर में नमक और ग्लुकोज़ का संतुलन बना रहता है और व्रत के दौरान कमज़ोरी नहीं होती है.

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